Course curriculum

    1. Pendahuluan

    2. Cara kursus ini berlangsung

    3. Beberapa penjelasan tentang survei kami

    4. Survei di awal kursus

    1. Apa itu kesehatan mental?

    2. Kenapa kesehatan mental menjadi sesuatu yang penting?

    3. Penyakit mental yang sering terjadi

    4. Stigma terhadap kesehatan mental

    5. Kuis

    1. Apa itu emosi?

    2. Kenali emosimu

    3. Atasi emosi negatif yang terus berulang

    4. Temukan pertolongan pertama pada emosi

    5. Aktivitas ‘Me Time’ (Waktu untuk saya)

    6. Kuis

    1. Merawat Diri dan kebiasaan sehat

    2. Aktivitas untuk merawat diri

    3. Tingkatkan hidupmu dengan ritual sederhana

    4. Ritual merawat diri dengan kreatif

    5. Meditasi dan bernapas

    6. Latihan yoga dengan lemah lembut

    7. Menulis

    8. Berjalan di alam

    9. Terapi seni

    10. Kuis

    1. Mengapa komunikasi yang baik itu penting

    2. Berkomunikasi dengan atasan

    3. Berkomunikasi dengan keluarga

    4. Kegiatan “waktu untuk diri sendiri”

    5. Kuis

    1. Membantu orang lain

    2. Membantu orang lain - kamu merasa yang dibutuhkan hanyalah seorang teman untuk diajak bicara

    3. Membantu orang lain - kamu merasa mereka membutuhkan bantuan profesional

    4. Membantu orang lain - dalam situasi yang mengancam nyawa

    5. Menolong diri sendiri ketika krisis kesehatan mental

    6. Kekuatan dari persahabatan dan komunitas

    7. Mencari dukungan profesional

    8. Waktu sendiri

    9. Kuis

About this course

  • Free
  • 45 lessons
  • 0 hours of video content